Makanan sehat untuk anak usia 1 tahun

Seiring dengan ulang tahun pertama buah hati anda, rasa ingin tahu dan mencoba banyak hal pasti menjadi kemakluman yang diamini setiap orang tua terhadap bayinya. Di fase ini bayi akan memasukkan berbagai jenis benda ke dalam mulutnya dan mengunyahnya menggunakan mulut mungilnya. Hal ini agaknya mesti anda waspadai dan tak membiarkan si kecil luput dari perhatian serta pengawasan.
Beranjak dari rasa kekhawatiran anda, perhatikanlah menu makanan sehat untuk anak 1 tahun.  Apakah sudah memenuhi 4 sehat 5 sempurna atau belum. Makanan yang tak memenuhi asupan gizi yang cukup akan membuat buah hati tercinta anda mudah terserang penyakit karena kekebalan tubuhnya yang tak memadai. Oleh karena itu penting kaitannya untuk memeriksa dan mengganti menu makan untuk mereka agar terjaga kondisi tubuh dan sistem imunnya. 
foto:mediaindo.net
Hindari makanan yang sulit dicerna karena bayi pada usia 1 tahun masih memiliki sistem pencernaan yang belum siap secara matang maka pilihlah makanan dengan tekstur yang lembut sehingga mudah untuk ditelan secara mudah. Selain itu, kami menyediakan beberapa variasi menu makanan sehat untuk anak 1 tahun yang mungkin dapat anda coba dirumah :
Nasi tim ayam
Bahan :
• 80 gr nasi aron (setengah matang)
• 100 gr wortel parut
• 50 gr tomat iris
• 50 gr daging ayam  giling
• 1 butir kuning telur
• garam secukupnya
• air secukupnya
Cara pembuatan :
1. Campurkan semua bahan.
2. Masukkan ke dalam mangkuk tahan panas dan beri air sampai semuanya terendam.
3. Masukan mangkuk tadi kedalam panci kukus dan tertutup lalu tim sampai matang.
4. Nasi tim ayam siap disajikan hangat
Pancake Pisang
Bahan :
• 1 buah pisang raja
• 5 sdm tepung terigu
• 125 ml susu cair
• 1 butir telur, kocok lepas
• Margarine untuk menggoreng
Cara Membuat :
1. Campur semua bahan (kecuali margarine) sampai rata dan licin.
2. Panaskan margarine, lalu buat dadar pancake dari adonan.
3. Tuangkan satu sendok sayur, masak dan dibalik sampai kedua sisinya matang.
4. Lakukan sampai adonan habis.
Puding Pisang
Bahan :
• 3 buah pisang ambon matang,haluskan
• 1 bungkus agar-agar warna putih
• 750 ml susu cair
• 250 ml krim kental (optional)
• 2 butir telur, kocok lepas
Cara Membuat :
1. Campur semua bahan (kecuali telur) lalu masak sampai mendidih.
2. Tuang larutan puding ke dalam kocokan telur, aduk rata.
3. Tuang ke dalam cetakan puding yang sudah dibasahi air, dinginkan.
Demikianlah pilihan menu makanan sehat untuk anak 1 tahun yang baik untuk si kecil dan mulailah menkreasikan makanannya.
Makanan sehat untuk anak usia 1 tahun Makanan sehat untuk anak usia 1 tahun Reviewed by Fossil Ampunku on 06.15 Rating: 5

1 komentar:

Diberdayakan oleh Blogger.