4 Cara Pencegahan Mata Katarak

foto:metodesehat.com

Dengan banyaknya kasus atau penderita katarak, sudah semestinya kita lebih awas akan penyakit ini. Mengkonsumsi obat mata katarak dan pola hidup yang sehat serta aman bisa menghidarkan diri dari penyakit ini. berikut 4 hal agar mata katarak tidak menjangkit;
  1. Mengkonsumsi Makanan Yang Mengandung Vitamin dan Antioksidan. Diantara makanan yangb bisa mencegah katarak ialah dengan mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan vitamin dan antioksidan yang tinggi. Beberapa makanan yang memiliki vitamin dan anti oksidan tinggi ialah wortel, pepaya, jeruk, sayuran hijau dan kacang-kacangan.
  2. Menjaga Pola Hidup. Dengan situasi hidup yang kompleks, rasa-rasanya memiliki pola hidup yang sehat adalah sebuah keniscayaan. Biarpun demikian, pola hidup sudah semestinya diperjuangkan dengan sebaik-baiknya. Akan banyak manfaat yang didapat apabila memiliki pola hidup sehat, termasuk menghindari katarak. Diantara sekian banyak cara mendapatkan pola hidup sehat yang bisa dilakukan dengan cukup nutrisi, cukup tidur, menghindari alkohol, menghindari rokok (termasuk asapnya) dan lain sebagainya.
  3. Memakai Pelindung Mata. Saat anda beraktivitas di luar ruangan atau lapangan, pastikan mata anda menggunakan pelindung atau kacamata. Penggunaan kacamata ini sebagai bentuk perlindungan mata dari ancaman yang disebabkan kontak mata dengan sinar matahari secara langsung dan radiasi. Penggunaan pelindung mata ini sebagai cara terbaik untuk menjaga kualitas mata tetap sehat dan terjaga.
  4. Hindari Makanan Yang Manis. Sangat penting untuk memiliki pola makan sehat sehari-sehari. Salah satu ciri pola makan sehat ialah cukup kandungan gula. Mengkonsumsi gula atau makanan manis yang berlebih bisa menyebabkan banyak dampak, salah satunya ialah diabetes. Salah satu penyakit yang paling banyak diderita masyarakat Indonesia ini merupakan salah satu faktor pendukung yang teramat sangat penting menjadikan mata katarak. Saat terkena diabetes, ancaman lain yang pasti hadir ialah mata katarak atau bahkan mengalami kebutaan mata yang permanen. Hal itu tidak terlepas dari akibat dari penyakit diabetes yang menjadi penyebab mata katarak.
Penggunaan obat mata katarak mesti diimbangi empat hal diatas aga lebih sempurna.
4 Cara Pencegahan Mata Katarak 4 Cara Pencegahan Mata Katarak Reviewed by Fossil Ampunku on 14.23 Rating: 5
Diberdayakan oleh Blogger.